In contact met jezelf,
ontdekken wat je écht wilt.
Ingrid Nieuwenhoff, Coach & Sparringpartner
In contact met jezelf,
Herken je dit?
Je eigen pad ontdekken is soms best lastig. Onder andere omdat er zoveel mogelijkheden zijn.
Daarnaast is wat je écht wilt soms lastig te volgen. Bijvoorbeeld door gedachten van jezelf of meningen van anderen.
Wil jij jouw eigen pad volgen?
Wil jij graag voluit leven, op jouw eigen manier en tempo?
Zoek jij meer rust en balans in je leven?
Wil jij nu écht voelen, luisteren en volgen van wat je lichaam en intuïtie je aangeeft?
Waarmee ik je kan helpen
Ruimte voor zelfonderzoek
Zelfonderzoek is de basis van een sessie. Het geeft je de mogelijkheid om te ontdekken wat er is (wat er bijvoorbeeld wringt of onrust geeft), wat je écht wilt en hoe dat vorm te geven in je leven. Over het algemeen weet je zelf het beste wat je wilt en nodig hebt, maar het is soms lastig om je aandacht te focussen op iets dat moeilijk, of liever niet ;), gezien wil worden. Je krijgt, waar nodig, ondersteuning in het moment met het volledig zien/voelen/horen van jezelf. Daardoor ontstaat er vaak ruimte, wat de mogelijkheid biedt voor nieuw perspectief.
Tot de kern
Tijdens een sessie is de benadering vrij direct, wat als confronterend ervaren kan worden. Het kan ook erg nuttig zijn om tot de kern helder te krijgen wat er is en wat je wilt, want in jezelf komen soms de juiste vragen niet op, je krijgt je vinger niet op de situatie gelegd, loopt vast, of doet onbewust aannames zonder dat je het zelf ziet.
Helderheid
Als je helder hebt wat er is, kan helderheid komen over wat je écht wilt en hoe dat vorm te geven in je leven. Het kan duidelijkheid geven over wat jouw eigen pad is, en op welke manier en in welk tempo jij dat lopen wil.
Investeren in helderheid voor jezelf
Is bovenstaande aansprekend of herkenbaar, dan is het wellicht zinvol een afspraak te maken voor een sessie.
Één of meerdere sessies
Je kunt één of meerderde sessies boeken. Eén sessie geeft vaak al helderheid en daarmee lucht en richting. En soms is er behoefte aan wat meer of langere tijd ondersteuning. Helderheid over iets geeft een nieuw perspectief en kan vragen en wringers oproepen over iets anders. Het kan nodig voelen om ook dat met aandacht te onderzoeken.
Bijdrage en tijd
De bijdrage voor een sessie is 80 euro (minima 55 euro) als de kosten voor je eigen rekening zijn. Voor een bedrijf is dat 115 euro, exclusief btw. Een sessie duurt gemiddeld drie kwartier tot een uur. Bepalend is wat er in het moment nodig is.
Wil je een afspraak maken?
Stuur me een email met in een paar heldere zinnen waarom je ondersteuning nodig denkt te hebben, wanneer je wel/niet kunt, en je telefoonnummer (voor noodgevallen). Je krijgt dan binnen een paar dagen een antwoord, waaruit blijkt of ik denk dat een sessie helpend kan zijn en wanneer dat zou kunnen.
Liever eerst even kennismaken?
Dat kan. Live, online of telefonisch. Bel of email me voor een afspraak.
Training 'zijn met wat er is'
Heb jij wel eens een chocoladereep gegeten om de leegte niet te voelen?
We hebben trucjes en strategieën om gevoelens, gedachten en situaties te vermijden of te veranderen. Die hebben 1 ding gemeenschappelijk: ze werken tijdelijk. Wat je volledig doorvoeld geeft uiteindelijk altijd rust. Fysiek is dat in je lichaam te voelen door ontspanning. Mentaal geeft het vaak minder ruis en meer helderheid.
In de training ‘zijn met wat er is’ krijg je handvatten om de realiteit aan te gaan. Om daarmee jezelf écht te zien, voelen en horen.
Wat ik belangrijk vind
Volgen van wat kloppend voelt, dat is mijn weg.
Soms loopt die weg al wandelend door de natuur, want daar ontspan ik lekker van en helpt me helderder te worden.
Ik heb er plezier in om, met scherpte en precisie, anderen te ondersteunen bij het ontdekken van hún weg. Op een open en eerlijke manier en met respect voor de ander.
Over Ingrid
Mijn achtergrond
Tijdens mijn opleiding tot microbiologisch analist vond ik uit dat ik meer met mensen wilde werken. Ik werd ziekenhuishygiënist en gaf advies, les en sparde met mensen uit allerlei disciplines.
Geïnteresseerd in ‘leven in het nu’ en ontdekken wie ik ben los van mijn bekende context, nam ik ontslag en leefde en werkte zeven maanden in een sloppenwijk in Kenia. Ik ontdekte o.a. mijn waarde voor anderen in aandachtig aanwezig zijn.
Later werkte ik in een Blijf van m’n Lijf huis, waar ik vrouwen ondersteunde in het op eigen benen staan en het volgen van hun eigen pad.
Ik deed een opleiding tot coach en studeerde af in 2010. Daarnaast volg(de) ik verschillende trainingen gericht op zelfonderzoek en jezelf zijn.
Sinds 2020 werk ik als zelfstandig coach & sparringpartner en richt ik me op het ondersteunen van diegenen, die vanuit contact met zichzelf, willen ontdekken wat ze écht willen, en hoe daar vorm aan te geven in hun leven.
Wat zij zeggen
Ik ben dichter bij mijn gevoel gekomen. Samen met Ingrid ben ik op een ontdekkingstocht gegaan naar wat ik echt voel en nodig heb. Ik heb ervaren dat alle antwoorden al in mij zitten.
JORIS
Ingrid luistert echt. Ik krijg dingen helder door haar vragen.
SARA
Hoe Ingrid in gesprek kan gaan is heel verhelderend. Ze neemt je mee om het van een andere kant te bekijken.
YVONNE
Ingrid luisterde en was op afstand aandachtig en geaard aanwezig. Ze stelde veel vragen en vroeg door. Hierdoor was ik rustig en kon ik aanvaarden dat het ok is om mijn eigen ritme te volgen. Nu wil ik nog steeds wel eens sneller, maar het is makkelijker voor me om te accepteren dat rustig ook goed is.
LAURA
Ingrid gaf me het gevoel oordeelloos te luisteren. Ze bleef bij haar eigen energie en stelde mij gerichte vragen. Ze liet me kijken naar mijn eigen situatie om terug in mijn eigen kracht te geraken en daarop te vertrouwen. Ik voel me dankbaar en energiek.